Abbracciare e distendere

Livello: 1

Alberto Vezzani / Durata: 40 min

In questa quarta sezione aggiungiamo alla sequenza base del surya namaskar il concetto di distensione. Introduciamo due ...

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In questa quarta sezione aggiungiamo alla sequenza base del surya namaskar il concetto di distensione. Introduciamo due delle posizioni del guerriero; "virabhadrasana I" e "virabhadrasana II" per terminare con la posizione di rilassamento "savasana".

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