Da bhujangasana a urdhva mukha svanasana

Livello: 1

Ross Rayburn / Durata: 5 min

Breve descrizione per allineare correttamente le spalle nelle posizioni di bhujangasana (cobra) e urdhvamukha svanasana ...

Descrizione

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Breve descrizione per allineare correttamente le spalle nelle posizioni di bhujangasana (cobra) e urdhvamukha svanasana (cane a faccia in su). Partendo dalla variante semplice del cobra, osserviamo prima i disallineamenti più comuni che avvengono quando le spalle muovono in avanti. Poi applicheremo le indicazioni per muovere nella posizione finale mantenendo il corretto e salutare allineamento. Queste indicazioni hanno un valore terapeutico.

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