Eliminare tensione e stress

Livello: 1-2

Siri Gopal Singh / Durata: 40 min

Pratica adatta a qualsiasi momento della giornata, quando volete scaricare troppa tensione e stress accumulati...

Descrizione

Dettagli

Pratica adatta a qualsiasi momento della giornata, quando volete scaricare troppa tensione e stress accumulati. Con l’aiuto dei mudra eseguiti con le mani e di due bellissimi mantra cantati, porterete la mente in uno stato di calma profonda già dal primo esercizio. Il primo mantra utilizzato è: “Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru” (al di là di ogni descrizione è la sua saggezza, o Guru Ram Das illuminami e proteggimi); il secondo è: “Ang Sang Wahe Guru” (in ogni cellula del mio corpo e in ogni fibra del mio essere c'è Dio”).

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