Espansione e leggerezza

Livello: 2

Cristian Sassi / Durata: 75 min

Partendo dal centro (sotto l'ombelico) espandiamo le posizioni in tutte le direzioni cercando leggerezza.Dopo il riscald...

Descrizione

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Partendo dal centro (sotto l'ombelico) espandiamo le posizioni in tutte le direzioni cercando leggerezza.Dopo il riscaldamento praticherete bakasana, alcune posizioni di apertura delle anche, torsioni profonde e per calmarci i piegamenti in avanti con la leggerezza di savasana.

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