Allineamento Interiore II
Livello: 1-2 Roberto Rinaldini / Durata: 45 min
seconda di 4 meditazioni sull'allineamento interiore.
In questa visualizzazione sarete guidati ad un percorso attraverso l'astrologia. Ricapitolando la giornata attraverso i significanti planetari, per osservare quali parti di voi avete manifestato e quali parti sono rimaste inespresse.
Meditazione Atha Dhyanam
Livello: 1 Andrea Boni / Durata: 45 min
Prima di una serie pratiche di meditazioni indirizzate alla quiete della mente ideale per terminare la giornata o per favorire il sonno.
Brevi istruzioni sulla posizione del corpo e suggerimenti pratici per favorire una postura corretta. L'attenzione è posta sul respiro con particolare riferimento allo spazio caldo interno al corpo.
Obiettivo: quiete della mente e dei pensieri
Liberarsi dalla rabbia interiore
Livello: 1-2 Siri Gopal Singh / Durata: 45 min
Lavorando sul sistema corporeo attraverso le posizioni il respiro e la recitazione, si va a liberare la rabbia interna.
Kriya per aprire i canali pranici
Livello: 1 Siri Gopal Singh / Durata: 45 min
Pranayama che apre i canali pranici del corpo, equilibra le forze solari e lunari della mente. Ottimo da praticare ogni volta che si desideri rischiararsi e tonificarsi velocemente.