Moola e Uddiyana Bandha
Livello: 1 Piero Vivarelli / Durata: 75 min
Una pratica focalizzata sui bandha (sigilli) e come applicarli agli asana per favorire l'armonizzazione di "prana shakti" e convogliarla verso il canale centrale del corpo sottile. Sperimenterete come l'utilizzo dei bandha trasforma la qualità della pratica e dona grandi benefici. (la durata è di 1 ora e 21 minuti).
Accogliamo la nuova stagione
Livello: 1-2 Cristian Sassi / Durata: 75 min
Ispirato dal cambio di stagione questa pratica è rivolta al portare energia nuova nel nostro sistema psico fisico.
La ricerca dell'amore
Livello: 1 Andrea Boni / Durata: 75 min
Pratica morbida e rigenerante ispirata alla forza dell'amore come forza della creazione dell'universo. Le posizioni sono mantenute a lungo e in modo passivo grazie all'utilizzo di supporti. Preparate quattro coperte due blocchi e una cintura.
Apertura della anche
Livello: 2-3 Cristian Sassi / Durata: 75 min
Profonda e intensa pratica per l'apertura delle anche, che si combina con alcuni intensi equilibri sulle braccia; eka hasta bhujasana, astavakrasana, ekapadakoundinyasana II.
Pratica Vinyasa
Livello: 2 Cristian Sassi / Durata: 75 min
Profonda e completo ciclo di asana, praticheremo insieme accompagnati dal suono del Gayatri Mantra. La durata è di 1 ora e 22 minuti, al termine potete prolungare il rilassamento finale. State pronti a sudare.
Vinyasa con arpa
Livello: 1 Cristian Sassi / Durata: 75 min
Accompagnati dal suono soave dell arpa di Micol la pratica in vinyasa vi sembrerà leggera anche quando sarete sotto intenso sforzo. Profondo e completo ciclo di asana che chiude con Sarvangasana e Alasana.
La durata è di 1 ora e 20 minuti.
Fede e Coraggio
Livello: 1 Andrea Boni / Durata: 75 min
Fede e coraggio sono 2 degli elementi indicati da Patanjali per coltivare l esperienza della pratica, la spinta del cuore. Un riscaldamento dinamico con particolare enfasi sul circolo delle spalle e del cranio conduce in modo naturale a Sarvangasana (equilibrio sulle spalle) che viene eseguita supportata con le coperte. Preparate un blocco una cintura e tre coperte.
Bhakti
Livello: 1 Piero Vivarelli / Durata: 75 min
Bhakti, devozione. Uno dei tre cammini spirituali indicati nella Bhagavad Gita. In questa classe sarete guidati attraverso il respiro a rendere la vostra pratica un offerta devozionale a voi stessi quale forma dell assoluto. Apertura del petto/cuore per culminare in Ustrasana