Ricerca del Piacere
Livello: 2 Anna Inferrera / Durata: 90 min
In questa pratica veniamo accompagnati dal magico suono dell'Hang Drum e del Didjeredoo di Paolo Borghi. Esploriamo la ricerca del piacere nell'eseguire gli asana, lasciando che il corpo si dispieghi con armonia e fluidità. Movimento, respiro e musica si fondono creando uno stato di benessere per corpo e mente.
Il sentiero di mezzo
Livello: 1-2 Piero Vivarelli / Durata: 90 min
Una pratica ispirata al saggio Koundinya, primo discepolo di Siddharta, il Buddha, che attraverso il ¨sentiero di mezzo¨ raggiunse l'illuminazione. Una serie divertente di asana che aiutano ad aprire le anche e le spalle preparano a Koundinyasana II, una posizione di equilibrio sulle braccia che richiede il giusto equilibrio tra lo sforzo e l'abbandono.
Equilibrio fra Yin e Yang
Livello: 1 Anna Inferrera / Durata: 90 min
A volte l'equilibrio naturale fra queste due forze viene disturbato dallo stress. Questa pratica aiuta a far circolare le energie stagnanti attraverso movimenti dolci. Rallentando progressivamente la pratica per calmare il sistema nervoso con asana mantenute più a lungo, sarete guidati verso un rilassamento profondo (Yoga Nidra).
Grazia del Sè ãtma krupã
Livello: 1-2 Piero Vivarelli / Durata: 90 min
Una lezione nella quale gli asana si susseguono lungo il filo del respiro, accompagnati da una serie di nama sankirtana e bajan (canti devozionali), e da alcuni brani di musica pop, per sperimentare ãtma krupã, la Grazia del Sè interiore, e manifestarla nella leggerezza di baby kapinjalasana, una posizione di equilibrio su un braccio e una gamba, ispirata all'uccello di Chataka che si pensa viva nelle gocce di rugiada.
Buona vecchia Terra ...Nuovissimi Voi
Livello: 1-2 Ross Rayburn / Durata: 90 min
Questa classe è orientata al principio che quando gli esseri umani sono radicati alla terra possono sentirsi salvi e sicuri. E quando ci sentiamo sicuri siamo spinti maggiormente a provare cose nuove e a prenderci dei rischi per la trasformazione. Lo praticheremo attraverso il corpo rimanendo pesanti nelle fondamenta delle posizioni mentre tenteremo cose nuove e creative con altre parti del corpo.
Dispiegare le vele del cuore e solcare i mari
Livello: 1 Andrea Boni / Durata: 90 min
Profonda e ispirata classe sul 1° principio di Anusara Yoga, focalizzata
sullo spazio dei reni come centro fondamentale per l’esperienza del
silenzio dentro di noi. Veleggiare verso le rive dell’Amore all’interno.
Urdhva danurasana è eseguite in coppia.