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ROSS RAYBURN
Ross ha iniziato a praticare yoga nel 1997, ha studiato con John Friend intensamente conseguendo la certificaziione di insegnante Anusara® Yoga a settembre 2003. Viaggia a tempo pieno in tutto il mondo insegnando workshops e corsi di formazione. La sua filosofia è: “il nostro mondo, i nostri cuori sono luoghi di immensa abbondanza, e noi come yogi ci applichiamo tutti i giorni non solo per noi stessi ma per la gioia e la felicità degli altri ricordando quanta luce ci sia. Che tutti noi si possa conoscere questa immensa abbondanza e non trattenere mai la nostra luce splendente. |
Asana: spalle in tadasana
Livello: Principianti Ross Rayburn / Durata: 5 min
Asana "sessioni brevi" Breve descrizione per ottenere un corretto ed efficace allineamento delle spalle nella posizione della montagna "tadasana". Passiamo in rassegna i disallineamenti più comuni delle spalle e della parte alta del busto per muovere verso un allineamento corretto e salutare.
Asana: schiena in tadasana
Livello: Principianti Ross Rayburn / Durata: 5 min
Asana "sessioni brevi" parte bassa della schiena in tadasana.
Breve descrizione per ottenere un corretto ed efficace allineamento della parte bassa della schiena nella posizione della montagna.
Asana: schiena in adho mukha svanasana
Livello: Principianti Ross Rayburn / Durata: 5 min
Asana "sessione brevi" parte bassa della schiena in adho mukha svanasana.
Breve descrizione per ottenere un corretto ed efficace allineamento della parte bassa della schiena nella posizione del cane a faccia in giù.
Buona vecchia Terra ...Nuovissimi Voi
Livello: 1-2 Ross Rayburn / Durata: 90 min
Questa classe è orientata al principio che quando gli esseri umani sono radicati alla terra possono sentirsi salvi e sicuri. E quando ci sentiamo sicuri siamo spinti maggiormente a provare cose nuove e a prenderci dei rischi per la trasformazione. Lo praticheremo attraverso il corpo rimanendo pesanti nelle fondamenta delle posizioni mentre tenteremo cose nuove e creative con altre parti del corpo.
Asana: spalle in adho mukha svanasana
Livello: Principianti Ross Rayburn / Durata: 5 min
Asana "sessioni brevi"
Breve descrizione di come lavorano le spalle nella posizione del cane a faccia in giù, disallineamento più comune e come evitarlo.
Asana: "sessioni brevi" Introduzione
Livello: Principianti Ross Rayburn / Durata: 5 min
Serie di brevi filmati con istruzioni rivolte a specifiche parti del corpo in detrminate asana.