Siri Gopal Singh

Siri Gopal Singh

Insegnante certificato Kundalini yoga, Siri Gopal ha iniziato a praticare yoga nel 1986.
Insegna dal 1989, nel suo percorso formativo ha studiato direttamente con il maestro del Kundalini Yoga “Yogi Bhajan” praticando per decenni il tantra bianco e seguendo i suoi corsi insegnanti in India, Europa e Stati Uniti.
Nel 1989 ha incontrato “Guru Dev S.” maestro di un sistema di cura chiamato de Sat Nam Rasayan, ha approfondito questo sistema conseguendo la certificazione del II livello. Dal 1996 fino al 2011 ha vissuto con il maestro in qualità di assistente.

Liberarsi dalla stanchezza del cervello

Liberarsi dalla stanchezza del cervello
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 25 min
Questo Kriya è composto da quattro parti, fa parte della serie dei nove minuti. Aiuta a bilanciare il diaframma e liberare il cervello dalla fatica, purifica il sangue, e muove il siero nella spina dorsale. Ne giovano anche fegato, centro dell'ombelico, milza e tutto il sistema linfatico. Potete praticarlo quando ne sentite il bisogno in qualsiasi momento e qualsiasi luogo.
Kriya per il sistema nervoso e il campo magnetico

Kriya per il sistema nervoso e il campo magnetico
livello 1-2 Livello: 1-2
Siri Gopal Singh / Durata: 45 min
Questo Kriya serve per rafforzare il sistema nervoso e riequilibrare i chakra attraverso il campo magnetico. Si lavora con esercizi di pranayama (respirazione) e asana eseguiti da seduti. Termina con una parte meditativa durante la quale ripeteremo il mantra "Har hare hari wahe Guru".
Rinforza il sistema immunitario

Rinforza il sistema immunitario
livello 1-2 Livello: 1-2
Siri Gopal Singh / Durata: 90 min
Sa-Ta-Na-Ma: infinito, nascita, morte, rinascita. È il mantra che assoceremo ai movimenti e al respiro, in una potente pratica che aggiusta l'equilibrio minerale, stimola la digestione, aumenta il metabolismo e rinforza l'intero sistema immunitario e la capacità di concentrazione. Saremo accompagnati dal profondo suono del flauto bansuri di Jacopo Pacifico.
Disintossicante

Disintossicante
livello 2 Livello: 2
Siri Gopal Singh / Durata: 75 min
Lavoriamo sul sistema fegato, milza, pancreas, intestino, abbinando alla pratica di esercizi fisici alcuni pranayama e la ripetizione di mantra. Questo Kriya serve ad equilibrare il sistema acido-basico per espellere vecchie tossine dal nostro organismo (sistema linfatico, circolatorio e ghiandolare). Dà lucidità mentale e nuova vitalità al corpo, ideale al mattino o prima di cena. È molto efficace da subito e per avere un'ottimizzazione dei risultati andrebbe praticato per almeno 40 giorni consecutivi.
Sviluppo dell'intuito

Sviluppo dell'intuito
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 20 min
Impariamo a mettere noi stessi nelle nostre parole. Parlare non deve servire per emettere solo emozioni ma per comunicare noi stessi. Questo Kriya è rivolto a sviluppare una relazione con la Grazia intesa come rivelazione intuitiva. Praticando il Mantra "Har" che limita lo spazio di movimento delle attivit&afrave; della mente e apre all'intuizione, otteniamo una comunicazione più equilibrata.
Sviluppare l'onore in se stessi

Sviluppare l'onore in se stessi
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 30 min
In questa pratica sviluppiamo la misericordia per noi stessi così da divenire maggiormente misericordiosi con gli altri. L'autorealizzazione è sperimentabile quando si sa come agisce su di noi. L'onore è aver fiducia in se stessi senza remore.
Scaricare l'inconscio nel subconscio

Scaricare l'inconscio nel subconscio
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 25 min
"Serie dei 9 minuti" Quando l'inconscio è troppo carico non ci permette di progredire, questa pratica ha lo scopo di scaricare l'inconscio (pieno di pensieri che costantemente si accumulano) nel subconscio. Questo creerà uno spazio dove potere respirare, vivere e divertirsi. Preparatevi a recitare due diversi tipi di mantra; il primo "Hami Ham Bram Ham" il secondo "Har Hare Hari".
Prana e Apana

Prana e Apana
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 25 min
Il nostro sistema richiede equilibrio tra le due energie Prana (energia vitale) e Apana (energia vitale di eliminazione). L'eliminazione è una fase molto importante e solo quando le due energie collaborono in equilibrio possiamo sperimentare il risveglio. Questo kriya è composto da tre posizioni che lavorando su queste due energie le riequilibra.
Respiro del cervello

Respiro del cervello
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 30 min
La vita è una continua lotta tra due parti, pensare positivamente e pensare negativamente, in questo kriya si lavora per equilibrare emisferi e meridiani per evitare di cadere nel ciclo del pensare negativamente con la conseguenza che si diventerebbe dei depressi cronici. Particolarmente adatto per essere praticato la sera. Molto consigliato contro la depressione.
Kriya per purificare il corpo

Kriya per purificare il corpo
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 30 min
Energizzante per il III chakra Due posizioni indicate ad energizzare la zona dell'ombelico, per favorire la circolazione dell'energia nelle Nadi. Applicando mulabandha prana e apana si equilibrano nella zona del III chakra. L'intero corpo viene rigenerato e pulito. Si raggiunge un buono stato meditativo e carica di energia curativa le mani.
Serie dei 9 minuti dal dolore alla gioia

Serie dei 9 minuti dal dolore alla gioia
livello Principianti Livello: Principianti
Siri Gopal Singh / Durata: 25 min
In soli 12 minuti di pratica potete trovare la connessione con voi stessi, per uscire dalla fase del dolore e passare a quella della gioia. Particolarmente indicata come pratica shock nei momenti di difficoltà.
Meditazione nuovo millennio IL PONTE D'ORO

Meditazione nuovo millennio IL PONTE D'ORO
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 20 min
Questa meditazione costruirà un potente sistema immunitario. Collega il respiro di vita i Tattva (5 elementi) e i chakra. Lo scopo di questa pratica è disperdere la rabbia.
Nabhi Kriya

Nabhi Kriya
livello 2 Livello: 2
Siri Gopal Singh / Durata: 60 min
Questo Kriya fa funzionare l intero sistema eliminatorio. Indicata per una buona eliminazione delle tossine attraverso gli intestini. L energia sessuale e l energia del respiro sono stimolate e fatte circolare. Gli ultimi tre esercizi sollevano l energia nei centri più alti
Meditazione per la rabbia adolescenziale

Meditazione per la rabbia adolescenziale
livello 1-2 Livello: 1-2
Siri Gopal Singh / Durata: 20 min
Dona un potere sottile. Cambia dentro e fuori
Liberarsi dalla rabbia interiore

Liberarsi dalla rabbia interiore
livello 1-2 Livello: 1-2
Siri Gopal Singh / Durata: 45 min
Lavorando sul sistema corporeo attraverso le posizioni il respiro e la recitazione, si va a liberare la rabbia interna.
Meditazione Guru Mantra

Meditazione Guru Mantra
livello Principianti Livello: Principianti
Siri Gopal Singh / Durata: 25 min
Meditazione in due parti, la prima Nirgum mantra (senza qualità), la seconda sirgum mantra (manifesto). Proietta la mente all infinito e quindi alla sorgente della conoscenza e alla sua estasi, porta grande rilassamento, tranquillità al centro del cuore e l apertura del IV chakra. Sviluppa la capacità di curare se stessi e gli altri.
Kriya per aprire i canali pranici

Kriya per aprire i canali pranici
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 45 min
Pranayama che apre i canali pranici del corpo, equilibra le forze solari e lunari della mente. Ottimo da praticare ogni volta che si desideri rischiararsi e tonificarsi velocemente.
Introduzione generale al Kundalini Yoga

Introduzione generale al Kundalini Yoga
livello 1 Livello: 1
Siri Gopal Singh / Durata: 15 min
Cosa è, come funziona il Kundalini Yoga, breve descrizione. Adi mantra (tecnica della pronuncia di ong namo guru dev namo)