Riattivati!

Riattivati!
livello 2-3 Livello: 2-3
Cristian Sassi / Durata: 30 min
Breve e intensa pratica energizzante. Guidati dal nostro respiro vittorioso (ujjayi), muoviamo attraverso saluti al sole e sequenze di posizioni in piedi connesse da equilibri sulle braccia (bakasana, parsvabakasana). Una pratica molto utile quando senti il bisogno di riattivarti in breve tempo.
Apertura della anche

Apertura della anche
livello 2-3 Livello: 2-3
Cristian Sassi / Durata: 75 min
Profonda e intensa pratica per l'apertura delle anche, che si combina con alcuni intensi equilibri sulle braccia; eka hasta bhujasana, astavakrasana, ekapadakoundinyasana II.