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RIGENERANTE

E’ l'applicazione della pratica Yoga utilizzando sostegni e in cui le posizioni vengono mantenute a lungo per consentire un progressivo e profondo rilassamento del corpo, della mente e dello
spirito. Volutamente lento, lo Yoga Rigenerante è particolarmente benefico per equilibrare una pratica di asana più attiva o per decomprimere dopo una giornata stressante.
Supta Baddha Konasana

Supta Baddha Konasana
1 Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 15 min
Sessione dedicata a Supta Baddha Konasana in una variante che favorisce il riposo dell'attività mentale, decontraendo la zona pelvica. Ideale alla fine di una lunga giornata lavorativa, oppure in condizioni di irritabilità e stress, sarete guidati verso il rilassamento che potrete mantenere a vostro piacere per 5, 10 minuti o più. Preparate 4 coperte.