Respiro del cervello
Livello: 1 Siri Gopal Singh / Durata: 30 min
La vita è una continua lotta tra due parti, pensare positivamente e pensare negativamente, in questo kriya si lavora per equilibrare emisferi e meridiani per evitare di cadere nel ciclo del pensare negativamente con la conseguenza che si diventerebbe dei depressi cronici.
Particolarmente adatto per essere praticato la sera. Molto consigliato contro la depressione.
Kriya per purificare il corpo
Livello: 1 Siri Gopal Singh / Durata: 30 min
Energizzante per il III chakra
Due posizioni indicate ad energizzare la zona dell'ombelico, per favorire la circolazione dell'energia nelle Nadi. Applicando mulabandha prana e apana si equilibrano nella zona del III chakra.
L'intero corpo viene rigenerato e pulito. Si raggiunge un buono stato meditativo e carica di energia curativa le mani.
Meditazione nuovo millennio IL PONTE D'ORO
Livello: 1 Siri Gopal Singh / Durata: 20 min
Questa meditazione costruirà un potente sistema immunitario. Collega il respiro di vita i Tattva (5 elementi) e i chakra. Lo scopo di questa pratica è disperdere la rabbia.
Meditazione per la rabbia adolescenziale
Livello: 1-2 Siri Gopal Singh / Durata: 20 min
Dona un potere sottile. Cambia dentro e fuori
Respiro e Movimento
Livello: Principianti Alberto Vezzani / Durata: 25 min
Caratterizzato dalla respirazione Ujjayi (la respirazione yogica), per aprirsi al respiro come manifestazione del principio universale." In questo segmento vi guiderò ad alcune posizioni di base unendo respiro e movimento (spirito e materia) in un unico flusso. Praticheremo Tadasana (la posizione della montagna), Uttanasana (piegamento in avanti), Adho Mukha Swanasana (cane a faccia in giù), Balasana (posizione del bambino) e Bhujangasana (posizione del Cobra). Stabilendo i principi fondamentali e apprendendo il linguaggio che unisce il movimento con il respiro create una solida base per la vostra pratica di hatha yoga.
Liberarsi dalla rabbia interiore
Livello: 1-2 Siri Gopal Singh / Durata: 45 min
Lavorando sul sistema corporeo attraverso le posizioni il respiro e la recitazione, si va a liberare la rabbia interna.