Email: Password:
 
Non sei ancora registrato? Registrati!
La foglia piegata

La foglia piegata
livello 1-2 Livello: 1-2
Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min
Vi guido nella posizione fondamentale del Volo Terapeutico che viene usata nell'AcroYoga per distendere la colonna vertebrale e indurre un effetto di rilassamento profondo. In questa lezione puoi imparare i dettagli per eseguirla correttamente. Buon divertimento.
Crea nuovo spazio

Crea nuovo spazio
livello 1-2 Livello: 1-2
Sara Bigatti / Durata: 90 min
Andiamo a creare nuovo spazio al nostro interno, aprendo il torace, dando libertà a cuore e polmoni di espandersi naturalmente. In questa classe vi guido attraverso diversi piegamenti all'indietro per arrivare a eseguire la posizione del Cammello "Ustrasana".
Asana: schiena in parsvakonasana

Asana: schiena in parsvakonasana
livello Principianti Livello: Principianti
Ross Rayburn / Durata: 5 min
Asana "sessioni brevi" Femore indietro e coccige all'interno in Parsvakonasana. Breve descrizione su come mantenere il femore della gamba dietro nella sua sede mentre si allunga il coccige verso l'interno in parsvakonasana posizione ad angolo laterale (variante con l'avambraccio sulla coscia).
Moola e Uddiyana Bandha

Moola e Uddiyana Bandha
livello 1 Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 75 min
Una pratica focalizzata sui bandha (sigilli) e come applicarli agli asana per favorire l'armonizzazione di "prana shakti" e convogliarla verso il canale centrale del corpo sottile. Sperimenterete come l'utilizzo dei bandha trasforma la qualità della pratica e dona grandi benefici. (la durata è di 1 ora e 21 minuti).
Accogliamo la nuova stagione

Accogliamo la nuova stagione
livello 1-2 Livello: 1-2
Cristian Sassi / Durata: 75 min
Ispirato dal cambio di stagione questa pratica è rivolta al portare energia nuova nel nostro sistema psico fisico.
Prendersi una pausa

Prendersi una pausa
livello 1 Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 20 min
È la prima di una serie di brevi pratiche da eseguire nel proprio posto di lavoro o in una pausa dall'attività giornaliera. È indirizzata allo scioglimento della tensione nella zona lombare e all'apertura delle spalle. Preparate una sedia e tenete una coperta a portata di mano.
Risveglio della Gioia III

Risveglio della Gioia III
livello 1-2 Livello: 1-2
Andrea Boni / Durata: 60 min
Terza e ultima della serie dedicata all affermazione della vita e alla scelta di restare nella gioia. Orientata ai piegamenti indietro, la classe culmina con Dhanurasana (posizione dell arco). L apertura alla Grazia e lo sforzo personale sono elementi chiave per ricercare e nutrire l esperienza della gioia nella nostra vita. I piegamenti indietro contraendo la muscolatura della schiena portano a estendere il fronte del corpo e ad aprire il cuore. Preparate: un blocco e una sedia. Durata effettiva 1 ora e 6 minuti, se possibile prendetevi qualche minuto in più in Savasana
Alleviare il mal di schiena

Alleviare il mal di schiena
livello 1 Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 25 min
Lezione specifica per chi soffre di mal di schiena, 6 semplici esercizi che aiutano ad alleviare e risolvere dolori alla parte bassa della schiena causati da contratture e/o indolenzimenti, o da non gravi patologie quali inizio di protrusioni discali della sezione lombare o infiammazioni legamentosa sacro-coccigea.
logo yogare

Yogare - All rigth registered 2014

"Siamo online dal 22 settembre 2012"

P.I.01681160352

Per info generali e commenti:

info@yogare.eu

Per assistenza:

help@yogare.eu

facebook vimeo youtube instagram