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    Più forti più aperti Più forti più aperti
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    Dhanurasana
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    Approfondisci gli Esercizi di ricarica di Yogananda
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    Il respiro nei mudra
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    Shiva Shakti
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    Un dolce secondo e terzo trimestre (lingua inglese) Un dolce secondo e terzo trimestre (lingua inglese)
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    Il suono
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    Un dolce secondo e terzo trimestre Un dolce secondo e terzo trimestre
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    Pratica breve 2
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    Espansione del sole interiore
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    Parsva bakasana flow
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    Spazio al collo
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