Maha Pranayama

Livello: 1-2

Anna Inferrera / Durata: 15 min

In questo Pranayama sperimentate ed affinate i tre livelli del respiro (addominale, toracico e clavicolare) in combinazi...

Descrizione

Dettagli

In questo Pranayama sperimentate ed affinate i tre livelli del respiro (addominale, toracico e clavicolare) in combinazione con Bija Mantra e Mudra adeguati che attivano le diverse parti del corpo in cui il respiro prende vita. Il Maha Pranayama è molto utile per prendere consapevolezza di come la respirazione possa essere guidata ed attivata nella zona addominale, diaframmatica e toracica; è inoltre uno strumento prezioso per guidarci verso la meditazione.

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