Prima serie

Livello: 3

Elena De Martin / Durata: 105 min

In questa classe praticheremo tutta la prima serie guidata dell'ashtanga yoga seguendo il conto del corretto vinyasa (co...

Descrizione

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In questa classe praticheremo tutta la prima serie guidata dell'ashtanga yoga seguendo il conto del corretto vinyasa (coordinazione fra respiro e movimento). Vi guiderò secondo il metodo tradizionale (come si insegna a Mysore), a rispettare i tempi della sequenza e la durata dei respiri, per impararne il giusto ritmo alfine di sperimentare a pieno i benefici derivanti dalla pratica costante, disciplinata e stabile. Particolarmente impegnativa, è indicata agli studenti che regolarmente praticano questa disciplina; resta comunque sempre valido l'invito per tutti all'ascolto, a rispettare le proprie possibilità del momento e a fermarsi alla postura della sequenza a cui si è arrivati col proprio insegnante.

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