Risveglio degli addominali

Livello: 1

Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min

In questa sessione di pratica imparerai una breve serie di esercizi molto semplici...

Descrizione

Dettagli

In questa sessione di pratica imparerai una breve serie di esercizi molto semplici ma molto efficaci per sviluppare la consapevolezza dei muscoli retti addominali. Queste posizioni tipicamente utilizzate per preparare il corpo alle inversioni dell'acroyoga si possono integrare molto bene nella pratica di asana quotidiana. Eseguiremo alcune varianti di Navasana, Setubandasana e Savasana.

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