Hatha

Hatha

Hatha yoga è un termine generico che si riferisce a qualsiasi tipologia di yoga che insegna posture fisiche. Quasi ogni tipo di lezione di yoga insegnato in Occidente può ritenersi hatha yoga. Quando una classe è definita come hatha, in genere l’introduzione alle posture più elementari è dolce e graduale. Durante queste lezioni non è solito sudare, ma permettono di acquisire maggior flessibilità e benessere mentale. Non a caso, originariamente era destinato a preparare il corpo per la meditazione.

Consigliato per:
Non ci sono controindicazioni a questa pratica, può essere intrapresa da chiunque. Inoltre è ideale per alleviare lo stress, e raggiungere molteplici benefici fisici.

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    The wall The wall
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    Aperti, stabili e fluidi
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    Contaminazioni
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    Più forti più aperti Più forti più aperti
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    Un dolce secondo e terzo trimestre (lingua inglese) Un dolce secondo e terzo trimestre (lingua inglese)
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    Un dolce secondo e terzo trimestre Un dolce secondo e terzo trimestre
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    Le ripetizioni
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    Sposta il tuo limite
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    Articolazione della spalla
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    Connessione d’amore
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    Purnattva
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    Pranamayakosha e bandha
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