Ujjayi Pranayama

Livello: 1

Piero Vivarelli / Durata: 20 min

In questa breve sessione esploriamo ujjayi, il respiro trionfante, un elemento chiave durante l'esecuzione degli asana. ...

Descrizione

Dettagli

In questa breve sessione esploriamo ujjayi, il respiro trionfante, un elemento chiave durante l'esecuzione degli asana. Potrai imparare a regolare il suono del respiro, la sua consistenza e il volume. È la pratica perfetta prima della meditazione o in qualsiasi momento in cui senti il bisogno di connetterti con il tuo respiro, calma il sistema nervoso e rigenera tutto l'organismo. Uno strumento assolutamente indispensabile per tutti i praticanti di yoga. Tenete con voi coperte o cuscini per sistemarvi in una comoda posizione seduta a terra o sulla sedia.

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