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Un profondo e divertente lavoro per stabilizzare i muscoli posteriori delle coscie, ischiocrurali, come metafora per stabilizzare le parti della vita che in questo momento vorresti rinforzare. Il tema di questa lezione è rimanere aperti e umili quando le cose non vanno esattamente come si vorrebbe per mantenere stabilità e fluidità nella propria visione seguendo i possibili cambiamenti che la vita propone.
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