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Livello: 1-2
Jacopo Ceccarelli / Durata: 10 min
Una breve sequenza di movimenti in apertura e chiusura. Sviluppiamo la capacità di sfruttare le linee di forza per rende...
Livello: 1
Jacopo Ceccarelli / Durata: 30 min
Un crescendo morbido di posizioni e allungamenti adatto a tutti che permette di aprire il corpo e invitare il Prana...
Livello: 1
Jacopo Ceccarelli / Durata: 75 min
Esploriamo la possibilità di rendere morbido, aperto e integrato il nostro corpo, focalizzandoci su movimenti dolci e co...
Livello: 1-2
Piero Vivarelli / Durata: 90 min
Una pratica ispirata al saggio Koundinya, primo discepolo di Siddharta, il Buddha, che attraverso il 'sentiero di mezzo'...
Livello: 1-2
Ross Rayburn / Durata: 90 min
Nel riniziare qualcosa di nuovo può essere utile riflettere su noi stessi al fine di non ripetere eventuali errori. Prat...
Livello: 1-2
Piero Vivarelli / Durata: 60 min
L'uccello trampoliere, l'airone è anche il nome di una posizione, "Krounchasana"...
Livello: 1-2
Giovanni Asta / Durata: 90 min
Vi invito a questa semplicissima pratica che, senza indugiare sui dettagli, risveglia un po’ tutti i comparti muscolari, articolari ed energetici, ci induce a “riosservarci e riascoltarci”...
Livello: 2
Andrea Boni / Durata: 65 min
Spesso ricerchiamo le condizioni ottimali per fare qualcosa che ci fa bene. Come aspettare la vacanza per meditare o praticare gli asana ...
Livello: 1-2
Piero Vivarelli / Durata: 75 min
Mantenere la giusta attenzione a come usiamo i piedi influenza in modo profondo la qualità della pratica, aiuta ad allineare il corpo, protegge le articolazioni e libera i flussi di energia che governano il nostro intero essere ...
Fai crescere armonia e benessere in te
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 90 min
L’armonia e il benessere sono valori preziosissimi per la nostra vita. In verità non sono lontani: sono il nostro stato naturale, qualcosa di innato...
Il cuore sboccia con Ustrasana
Livello: 1-2
Giovanni Asta / Durata: 90 min
Nei piegamenti indietro, la parte dietro di noi, che meno conosciamo, diventa la base su cui aprirci a nuovi orizzonti e liberare la nostra capacità...
Livello: 2
Sara Bigatti / Durata: 20 min
Hai solo 20 minuti e vuoi riattivare la tua energia? Con questa mini sequenza...
Sintonizzati con la Supercoscienza
Livello: 1-2
Jayadev Jaerschky / Durata: 75 min
Il corpo fisico dalla prospettiva dell’anima...
Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 65 min
Atma Vichara, auto analisi, analisi del Se. Come i principi universali di allineamento favoriscono l?introspezione e l?e...
Dispiegare le vele del cuore e solcare i mari
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 90 min
Profonda e ispirata classe sul primo principio di Anusara Yoga, focalizzata sullo spazio dei reni come centro fondamenta...
Livello: 1-2
Piero Vivarelli / Durata: 65 min
Anahata è il nome del centro energetico corrispondente alla zona del cuore, in questa classe muoverete verso i piegament...
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 75 min
Fede e coraggio sono due degli elementi indicati da Patanjali per coltivare l' esperienza della pratica, la spinta del c...
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 60 min
Prima di una serie di tre classi sull affermazione della vita e sulla scelta di restare nella gioia. Un riscaldamento le...
Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 65 min
Le posizioni in piedi rappresentano gli asana essenziali dell' hatha yoga, "Tadasana" (la poszione della montagna) è...
Livello: 1-2
Andrea Boni / Durata: 60 min
Seconda di una serie di tre classi sull affermazione della vita e sulla scelta di restare nella gioia. Dedicata alle inv...
Livello: 1-2
Andrea Boni / Durata: 65 min
Terza e ultima della serie dedicata all' affermazione della vita e alla scelta di restare nella gioia. Orientata ai pieg...
Livello: 2
Cristian Sassi / Durata: 80 min
Profonda e completo ciclo di asana, pratichiamo insieme accompagnati dal suono del Gayatri Mantra. Al termine potete pro...
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 70 min
Pratica morbida e rigenerante ispirata alla forza dell'amore come forza della creazione dell'universo. Le posizioni sono...
Livello: 1-2
Cristian Sassi / Durata: 75 min
Ispirata dal cambio di stagione questa pratica è rivolta al portare energia nuova nel nostro sistema psico fisico....
Livello: 2
Anna Inferrera / Durata: 90 min
In questa pratica veniamo accompagnati dal magico suono dell'Hang Drum e del Didjeredoo di Paolo Borghi. Esploriamo la r...
Livello: 3
Elena De Martin / Durata: 105 min
In questa classe praticheremo tutta la prima serie guidata dell'ashtanga yoga seguendo il conto del corretto vinyasa (co...
Livello: 1-2
Anna Inferrera / Durata: 80 min
Una pratica dedicata all'ascolto della parte superiore del corpo che scioglieremo progressivamente attraverso sequenze r...
Livello: 2
Cristian Sassi / Durata: 90 min
In questo ciclo completo di asana ci focalizziamo sul creare spazio all'interno del corpo passando attraverso una serie ...
Livello: 1-2
Anna Inferrera / Durata: 90 min
Pratica detossificante. Giornalmente siamo esposti a tossine: cibi raffinati, acque inquinate, smog e stress della città...
Livello: 2
Piero Vivarelli / Durata: 90 min
Il processo alchemico è alla base della trasmutazione che avviene quando pratichiamo gli asana dosando in modo adeguato ...
Oltre le basi, verso la prima serie
Livello: 1-2
Elena De Martin / Durata: 75 min
Questa lezione è consigliata a chi ha già praticato più volte la classe precedente (Le basi della Pratica) e desidera pr...
Rafforza i "muscoli" della gioia
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 90 min
Focalizzati sulla gioia interiore vi guido in una sequenza di Hatha Yoga completa, che include un pranayama (il respiro ...
Livello: 2
Cristian Sassi / Durata: 90 min
Essere centrati, rimanere centrati, sono modi di dire che rappresentano una condizione positiva e favorevole, l'attitudi...
Saluti alla luna e maha pranayama
Livello: 1-2
Anna Inferrera / Durata: 60 min
È una pratica particolarmente dolce di "Chandra Namaskar" (saluti alla luna), perfetta per quelle giornate in cui ti sen...
Livello: 1-2
Andrea Boni / Durata: 90 min
Dedicata all'integrazione e coesione fra il lato sinistro e destro del corpo. Rinforziamo la zona addominale e le gambe ...
Livello: 1-2
Sara Bigatti / Durata: 75 min
In questa lezione andremo ad eseguire una serie di posizioni che ci permettono di riattivare la nostra energia, lavorand...
Livello: 1-2
Elena De Martin / Durata: 120 min
Bellissima e profonda lezione guidata di 1 ora e 35 minuti, consigliata per chi ha già praticato più volte la classe pre...
Livello: 1
Sara Bigatti / Durata: 20 min
Come iniziare una meravigliosa giornata se non con lo Yoga?? In questa breve pratica, risveglieremo tutto il nostro corp...
Livello: 1
Alberto Vezzani / Durata: 45 min
È la sesta di sei sessioni introduttive alla pratica di Hatha Yoga. In questa classe ricevi e pratichi gli ultimi elemen...
Livello: 1
Giovanni Asta / Durata: 90 min
Partendo dalla posizione di savasana ad ascoltare il corpo e il suo abbandonarsi alla terra, iniziamo a muovere dolcemen...
Livello: 1-2
Anna Inferrera / Durata: 75 min
Ideale per quelle giornate in cui sentiamo che tutto il nostro corpo ha bisogno di attenzione e movimento. Muoviamo attr...
Livello: 2
Piero Vivarelli / Durata: 90 min
Una sequenza ideale per sperimentare una grande espansione grazie alla preparazione a Eka Pada Rajakapotasana I (la posi...
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 90 min
Praticare gli asana come simboli sacri cioè Mudra, ogni posizione è una espressione di uno stato di coscienza elevata. P...
Livello: 1-2
Sara Bigatti / Durata: 90 min
Andiamo a creare nuovo spazio al nostro interno, aprendo il torace, dando libertà a cuore e polmoni di espandersi natura...
Livello: 2
Cristian Sassi / Durata: 20 min
Venti minuti di pratica, ideale per risvegliare il corpo e la mente. Pensata per il mattino è ideale per qualsiasi momen...
Livello: 2
Andrea Boni / Durata: 75 min
Dedicata a mantenere un'attitudine di sorriso. Prendo spunto dalla teoria sociologica "delle finestre rotte" (sperimenta...
Livello: 1
Sara Bigatti / Durata: 75 min
Aiutiamo il nostro corpo a purificarsi eseguendo una serie di posizioni, incentrate sulla torsione. Questo ci aiuta a "m...
Livello: 1-2
Jayadev Jaerschky / Durata: 20 min
In questa sessione guido e pratico la sequenzadinamica del Surya Namaskar ripetuta 24 volte con una breve pausa a metà p...
Livello: 2
Cristian Sassi / Durata: 75 min
Partendo dal centro (sotto l'ombelico) espandiamo le posizioni in tutte le direzioni cercando leggerezza.Dopo il riscald...
Livello: 1-2
Giovanni Asta / Durata: 75 min
Questa è l'ideale e graduale prosecuzione della precedente lezione; radicamento e opposti, applicati qui in Trikonasana ...
Pratica e intenzione all'inizio della giornata
Livello: 1
Anna Inferrera / Durata: 20 min
È importante all'inizio di ogni giornata trovare uno scopo; con che attitudine vuoi uscire da casa e muoverti nel mondo?...
Livello: 1-2
Giovanni Asta / Durata: 90 min
Prendiamo coscienza della parte anteriore (Purvotta) per estendere il lato posteriore (Paschimo). In questa lezione prep...
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 105 min
La pratica degli asana è un modo meraviglioso per stimolare i chakra che hanno una influenza diretta sul corpo, sulla me...
Ritrova la tua naturale Flessibilità
Livello: 1
Sara Bigatti / Durata: 60 min
In questi 60 min di pratica vedremo come lo Yoga ci aiuta a ritrovare la nostra naturale flessibilità, andando a creare ...
Livello: 2
Cristian Sassi / Durata: 75 min
Guidati dal respiro (vittorioso), ci focalizziamo sul nostro centro, presenti nel momento, prepariamo il corpo e la ment...
Livello: 1-2
Andrea Boni / Durata: 15 min
Pratica di asana energica e dinamica pensata per quei giorni in cui non è possibile prendersi il tempo di una pratica co...
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