Quando si pensa a una pratica di yoga si è portati a pensarlo come a un momento per se stessi, in cui ci si concentra sul proprio respiro, sulla propria interiorità e sul lasciare che la mente si calmi. Una…
La riscossa degli addominali! La salute della schiena dipende dal sostegno degli addominali, ma non di quelli che pensi! Se si facesse un esperimento sociale e si chiedesse ad un ampio campione di persone cosa vorrebbe cambiare e migliorare del…
Lo Yoga fa dimagrire? Questa è una delle domande che un insegnante di yoga si sente porre spesso, soprattutto da chi si approccia per la prima volta a questa disciplina, ma non solo. Lo scopo primario della tradizione yogica, come…
Molto spesso, come insegnanti di yoga, ci sentiamo dire dagli studenti cose come: ”sai non sono venuto a lezione perché ho avuto mal di schiena”, che per me suona un po’ come: “sai non ho mangiato perché avevo fame”. La…
Respirare è l’atto più naturale, istintivo, inconsapevole e primitivo che ogni essere umano compie. È l’atto che determina la nostra venuta al mondo, il nostro primo contatto con l’esterno dopo 9 mesi nell’utero, il nostro primo approccio a questa realtà.…
Lo yoga ha origini antiche, velate di affascinante mistero e i pochi frammenti a disposizione ci permettono di ricostruire solo una piccola parte della sua storia. Un filo comune che lega tutte le scuole di yoga è la fiducia incrollabile sull’idea…
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