Una vita rilassata e senza stress? Con ogni probabilità, il 99% delle persone sopra i 10 anni, senza attingere a statistiche ma al semplice buon senso, non si immagina bene cosa voglia dire. Che sia per problemi legati alla gestione…
Quante volte si sente dire che mantenere la giusta postura è indispensabile per stare bene, per prevenire e per curare tanti dolori? Tantissime. Ed è obiettivamente vero! Essere capaci di percepire, aggiustare e mantenere la giusta postura è essenziale per…
La riscossa degli addominali! La salute della schiena dipende dal sostegno degli addominali, ma non di quelli che pensi! Se si facesse un esperimento sociale e si chiedesse ad un ampio campione di persone cosa vorrebbe cambiare e migliorare del…
Molto spesso, come insegnanti di yoga, ci sentiamo dire dagli studenti cose come: ”sai non sono venuto a lezione perché ho avuto mal di schiena”, che per me suona un po’ come: “sai non ho mangiato perché avevo fame”. La…
Quando si pensa a una pratica di yoga si è portati a pensarlo come a un momento per se stessi, in cui ci si concentra sul proprio respiro, sulla propria interiorità e sul lasciare che la mente si calmi. Una…
Lo yoga ha origini antiche, velate di affascinante mistero e i pochi frammenti a disposizione ci permettono di ricostruire solo una piccola parte della sua storia. Un filo comune che lega tutte le scuole di yoga è la fiducia incrollabile sull’idea…
Il vero significato del Maha Shivarathri fu esposto da Sri Ramana Maharshi in una notte di Shivarathri molti anni fa, era il 1923. Quando uno dei sadhu (cercatori della verità) seduti alla presenza del grande maestro gli chiese di spiegare…
Mentre ti scrivo, il sole di questa stagione sta rischiarando la stanza, rendendo l’atmosfera divinamente bella e illuminandomi il cuore. Sebbene con il solstizio d’inverno si annunci l’inizio della stagione di crescita della luce nell’emisfero settentrionale, con il sole che…
Una pratica che combina Yoga e Ayurveda e porta equilibrio e resilienza, in armonia profonda con le energie stagionali e i cinque grandi elementi. Il senso profondo di questa radice etimologica l’ho compreso piano piano, nel tempo, attraversando un labirinto…
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