Hatha Yoga per principianti
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Hatha Yoga Introduzione
Alberto Vezzani Hatha Yoga
In questa introduzione informativa allo Yoga e alle prospettive dell' hatha yoga, troverete le risposte ad alcune domande fondamentali sullo yoga. Potrete entrare nel processo… -
Respiro e Movimento
Alberto Vezzani Hatha Yoga
Caratterizzato dalla respirazione Ujjayi (vittoriosa), per aprirsi al respiro come manifestazione del principio universale." In questo segmento vi guiderò ad alcune posizioni di base unendo… -
Energia muscolare
Alberto Vezzani Hatha Yoga
Muovendo sulla base del respiro, la terza parte ci porta attraverso la sequenza tradizionale del saluto al sole (Surya Namaskar A), ad enfatizzare il principio… -
Abbracciare e distendere
Alberto Vezzani Hatha Yoga
In questa quarta sezione aggiungiamo alla sequenza base del surya namaskar il concetto di distensione. Introduciamo due delle posizioni del guerriero; "virabhadrasana I" e "virabhadrasana… -
Verso una pratica completa
Alberto Vezzani Hatha Yoga
Nella quinta sezione della serie per principianti di hatha yoga, integriamo alcune parti che permettono di muovere verso una classe completa. Praticheremo oltre al Surya… -
Ora hai tutti gli elementi
Alberto Vezzani Hatha Yoga
È la sesta di sei sessioni introduttive alla pratica di Hatha Yoga. In questa classe ricevi e pratichi gli ultimi elementi indispensabili per completare la… -
Attitudine da principianti
Alberto Vezzani Hatha Yoga
L’attitudine dello studente è la qualità fondamentale per procedere e avanzare sul cammino spirituale. In questa ora di pratica, sarete impegnati attraverso una sequenza completa…