Anusara Yoga
è un potente metodo di hatha yoga che ha la capacità di integrare i principi biomeccanici…
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Salamba sarvangasana
Alberto Vezzani Anusara
Per gli amanti della tradizione è nota come la regina delle posture. Se praticata rispettando le proprie caratteristiche fisiche diviene uno strumento potente, l'elenco dei…€2,99 -
Il risveglio
Alberto Vezzani Anusara
I passaggi di stato come quello dal sonno alla veglia sono punti di giunzione tra due opposti, accompagnare queste fasi, con un'attitudine rispettosa, ci aiuta…€2,99 -
Taraka
Andrea Boni Anusara
Nel Tantra si utilizza l’energia del sentimento come fonte d’ispirazione per la pratica e per entrare nel flusso della grazia. Il termine Taraka indica “ciò…€4,99 -
Forza dell’essere
Alberto Vezzani Anusara
Un aspetto importante della pratica è quello di consolidare il nostro centro. Apprendere quindi come essere forti nel nostro nucleo, in ciò che veramente siamo…€2,99 -
Prana shakti
Piero Vivarelli Anusara
L’energia creativa dell’assoluto, la shakti, si manifesta nel nostro essere attraverso i diversi flussi di prana, i quali costituiscono il nostro corpo fisico, il corpo…€4,99 -
Meditazione dei tre cancelli
Andrea Boni Anusara
Questa pratica è una meditazione classica chiamata “dei tre cancelli”.Ti guido ad entrare nello spazio silenzioso che sta dietro ognuno di noi, ponendo l’attenzione e la consapevolezza…€2,99 -
Chakrabandhasana
Piero Vivarelli Anusara
Una pratica dedicata al principio del Guru con un attento e profondo lavoro che porta alle posizioni di “dwi pada viparita dandasana” e “chakrabandhasana”. Questa…€2,99 -
Il fondamento dell’essere
Jaye Martin Anusara
Qual è la più grande verità? Esploreremo questa domanda, onorando le fondamenta delle posizioni in piedi e come possano influire sull’esperienza interiore di vero e…€4,99 -
Un apprendimento continuo
Adam Ballenger Anusara
Chissà quante volte ti sei confusa/o nel muovere o gestire parti del tuo corpo fisico. Questo accade fino al momento in cui non le conosci…€4,99 -
Tetto terra lavoro
Andrea Boni Anusara
Un intensa pratica di piegamenti indietro che conduce verso la posizione della sirena I e II. Ispirata alle tre “T” di Papa Francesco, Techo (tetto),…€3,99 -
L’ essenziale
Piero Vivarelli Anusara
Le posizioni in piedi rappresentano gli asana essenziali dell' hatha yoga, "Tadasana" (la poszione della montagna) è l' archetipo dal quale prendono forma tutti gli… -
L’equilibrio tra le azioni
Piero Vivarelli Anusara
È l’ultima sessione preparatoria che ti conduce a seguire le classi di Anusara. Porteremo insieme gli elementi appresi nelle sessioni precedenti. Attraverso una mini sequenza…€2,99 -
Salta leggero
Piero Vivarelli Anusara
Una breve pratica in cui eseguiremo esercizi propedeutici al salto. In 30 minuti ci permetterà di migliorare la nostra abilità di saltare, con leggerezza e…€2,99 -
Incarnare le qualità di Shiva
Alberto Vezzani Anusara
Una pratica di asana, che eseguiremo insieme. È ispirata alla postura; Natarajasana (del danzatore). Questa postura è un contenitore di qualità divine, riconducibili a Shiva,…€3,99 -
L’a, b, c di ogni postura
Piero Vivarelli Anusara
Ripartire dai piedi per equilibrare l’azione delle gambe in tutte le posizioni protegge le articolazioni ed è la chiave per mantenere in salute la parte…€2,99 -
Stabilità, calma e concentrazione
Piero Vivarelli Anusara
Creare calma, stabilità e concentrazione richiede la capacità di sapersi rilassare rimanendo pienamente presenti. Questo presuppone uno sforzo e la pratica degli asana è una…€3,99 -
Esplora
Adam Ballenger Anusara
In questa lezione svilupperai la tua capacità di esplorare, concentrandoti nello specifico sulla possibilità di creare, più che sulla perfetta esecuzione delle posture. In questo…€4,99 -
Perfetti, completi e pieni
Jaye Martin Anusara
Una classe atipica, composta da un breve riscaldamento e una sequenza di posture a terra da sdraiati. L'utilizzo dei principi per aprire le anche in…€3,99