Anusara Yoga
è un potente metodo di hatha yoga che ha la capacità di integrare i principi biomeccanici…
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Riposa i tuoi sensi
Andrea Boni Anusara
I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale. Imparare a riposare gradualmente i sensi all’interno aiuta l’emergere naturale dello stato meditativo.…€2,99 -
Per i momenti difficili
Alberto Vezzani Hatha Yoga
Una pratica gratuita, adatta a tutti, che ti accompagna ad assaporare lo "Stato di Yoga", così necessario in questi giorni "speciali".€3,99 -
La postura interiore
Piero Vivarelli Anusara
In questo tempo in cui molti di noi si ritrovano in un ritiro forzato dalle tante attività della “normale” vita quotidiana, possiamo scegliere di dedicare…€3,99 -
Sei pronto per il tocco dell’amore?
Andrea Boni Anusara
Questa classe è un invito a essere pronti e presenti. Per mezzo di semplici allineamenti nelle posizioni in piedi e sedute, arriveremo ad una versione…€3,99 -
Tittibhasana
Piero Vivarelli Anusara
La lucciola, un simbolo del sè luminoso che è libero di volare. Liberando la parte posteriore del corpo, di gambe, schiena e area pelvica, con…€2,99 -
Cura il mondo
Andrea Boni Anusara
Questa classe è dedicata al sentimento della gratitudine e alla libertà che nasce quando si vive con cuore grato. Durante la pratica offriamo ciò che…€4,99 -
Meditazione dell’offerta
Andrea Boni Anusara
Questa sessione è dedicata all’offerta di se stessi in meditazione e favorisce uno scambio energetico fra noi e il mondo che ci circonda. Lo scopo…€2,99 -
Nadishodana
Piero Vivarelli Anusara
Studiamo e pratichiamo il respiro che purifica il corpo pranico. Nadishodana pranayama è considerata la pratica di respiro per eccellenza poiché combina più tecniche insieme.…€2,99 -
Più forti più aperti
Ross Rayburn Anusara
Nello yoga il paradosso è spesso la chiave di comprensione, pratichiamo come contrarre e incrementare forza per aprirci e allungarci. Sia che abitiate un corpo…€4,99 -
Shiva Shakti
Piero Vivarelli Anusara
Una pratica ispirata agli aspetti dell’uno; contrazione e espansione, Shiva e Shakti, stabili al centro e liberi di creare da quel centro. Attraverso i principi…€3,99 -
Celebra la Coscienza universale in te
Alberto Vezzani Hatha Yoga
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Eka pada rajakapotasana IV
Piero Vivarelli Anusara
Questa intensa pratica è prevalentemente da considerare come una preparazione che dirige verso la postura del piccione reale nella sua versione numero quattro. Andremo ad… -
Formula il tuo intento
Alberto Vezzani Anusara
Formulare, rinnovare o creare il tuo intento, “sankalpa”. In questa classe potrai estrarre l'essenza pura dei pensieri, non solo per l'anno nuovo ma anche per… -
Il lago e il saggio
Alberto Vezzani Anusara
La tendenza umana di voler mantenere le cose come sono, la difficoltà a lasciare che possano dissolversi, è il filo che lega la lezione ad… -
Un cuore d’oro
Alberto Vezzani Anusara
Durante questo mese, come alla fine di ogni ciclo in generale, una pratica molto benefica è quella di fare una riflessione personale su cosa quel… -
Sensibilità e Forza
Adam Ballenger Anusara
Quando siamo sensibili, il mondo intorno a noi ci può sembrare impegnativo, in questa classe coltiviamo la sensibilità in equilibrio con la forza, così da… -
Porgi la tua offerta
Andrea Boni Anusara
L’uso accurato dei supporti aiuta a rendere gli asana strumenti per esprimere la propria offerta. In questa sequenza raggiungerai con facilità una condizione favorevole del… -
Il fondo dell’oceano
Andrea Boni Anusara
Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a regolare il respiro e a renderlo uno strumento di…