Anusara Yoga
è un potente metodo di hatha yoga che ha la capacità di integrare i principi biomeccanici…
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Risveglio della Gioia III
Andrea Boni Anusara
Terza e ultima della serie dedicata all' affermazione della vita e alla scelta di restare nella gioia. Orientata ai piegamenti indietro, la classe culmina con… -
Diwali
Piero Vivarelli Anusara
Diwali è la festa della luce, in questa classe alimentiamo la fiamma interiore, guidati passo passo verso Pincha Mayurasana (la posizione della coda del pavone).… -
Risveglio della Gioia II
Andrea Boni Anusara
Seconda di una serie di tre classi sull affermazione della vita e sulla scelta di restare nella gioia. Dedicata alle inversioni per preparare Sarvangasana (candela)… -
Meditazione Atha Dhyanam
Andrea Boni Meditazione
Prima di una serie pratiche di meditazioni indirizzate alla quiete della mente ideale per terminare la giornata o per favorire il sonno. Brevi istruzioni sulla… -
Rilassare le Tensioni del Collo
Piero Vivarelli Anusara
Sette semplici esercizi che aiutano ad alleviare e risolvere tensioni e dolori relativi ai muscoli del collo e della parte alta della schiena, causati da… -
Risveglio della Gioia
Andrea Boni Anusara
Prima di una serie di tre classi sull affermazione della vita e sulla scelta di restare nella gioia. Un riscaldamento leggero conduce gradualmente verso Bakasana… -
Krama
Piero Vivarelli Anusara
L' applicazione sistematica in sequenza (krama) dei Principi Universali di Allineamento propri di Anusara porta ad espandere il corpo e gli asana in modo naturale… -
Fede e Coraggio
Andrea Boni Anusara
Fede e coraggio sono due degli elementi indicati da Patanjali per coltivare l' esperienza della pratica, la spinta del cuore. Un riscaldamento dinamico con particolare… -
Anahata
Piero Vivarelli Anusara
Anahata è il nome del centro energetico corrispondente alla zona del cuore, in questa classe muoverete verso i piegamenti indietro supportati dai principi universali d… -
La Danza
Piero Vivarelli Anusara
Ispirata dal film su Pina Bausch ballerina e coreografa di fama mondiale, questa classe è un omaggio alla danza, forte riscaldamento, equilibri sulle braccia per… -
La Danza
Andrea Boni Anusara
Ispirata dal film su Pina Bausch ballerina e coreografa di fama mondiale, questa classe è un omaggio alla danza, forte riscaldamento, equilibri sulle braccia per… -
Meditazione del Mattino
Andrea Boni Anusara
Breve pratica di asana in preparazione del corpo indirizzata ad assumere una corretta posizione e per favorire uno stato mentale adatto a scivolare in meditazione… -
La colonna di luce
Andrea Boni Meditazione
Guida alla postura di meditazione e istruzioni di meditazione attraverso la colonna di luce all interno. Ideale per allineare il corpo e la mente al… -
Bhakti
Piero Vivarelli Anusara
Bhakti, devozione. Uno dei tre cammini spirituali indicati nella Bhagavad Gita. In questa classe sarete guidati attraverso il respiro a rendere la vostra pratica un… -
Dispiegare le vele del cuore e solcare i mari
Andrea Boni Anusara
Profonda e ispirata classe sul primo principio di Anusara Yoga, focalizzata sullo spazio dei reni come centro fondamentale per l?esperienza del silenzio dentro di noi.… -
Atma Vichara
Piero Vivarelli Anusara
Atma Vichara, auto analisi, analisi del Se. Come i principi universali di allineamento favoriscono l?introspezione e l?esperienza di introspezione attraverso anche il corpo fisico. Posizioni…