Lezioni di Yoga in abbonamento
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Energia Lunare
Cristina Bazzanella Yoga Nidra
Questa pratica ti guiderà attraverso l'energia della Luna riempiendo di luce lunare tutti i centri energetici principali del corpo, attivandoli e purificandoli. Risveglierai il contatto… -
Respira, muoviti, esprimiti!
Cristian Sassi Vinyasa
In questa sequenza di Rocket Vinyasa Yoga 1 si sperimenta la completezza della struttura di questo stile: posizioni di equilibrio sulle braccia, inversioni e torsioni.… -
I primi passi
Arely Torres Yin Yoga
Questa lezione ci permetterà di sperimentare il lato yin dello yoga. In particolare, l’intenzione della pratica è la ricerca della quiete e l’osservazione delle sensazioni.… -
Punti di luce
Marialaura Bonfanti Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra ci invita a non essere più influenzati o identificati da alcun pensiero, credenza, emozione, sensazione, immagine o azione. Rimaniamo svegli, consapevoli e… -
Verità e devozione
Shanti Cristina Ruozi Ananda
In questa pratica sarete guidati in un pranayama e in profondi allungamenti per sciogliere le tensioni sulla colonna vertebrale, centro della consapevolezza. Ci concentreremo sull’apertura… -
Il perfetto Bhakti Yogi
Giovanni Asta Hatha Yoga
Hanuman, Dio dall’aspetto di scimmia, viene considerato un supereroe della storia che combatte per amore degli amici. Archetipo del perfetto devoto dall’indole buona, egli incarna… -
Divenire Hanuman
Giovanni Asta Hatha Yoga
Il personaggio di Hanuman ci insegna il potere illimitato che si trova inutilizzato all’interno di ognuno di noi. Hanuman è per metà figlio di una… -
Triang Mukha Eka Pāda Paścimattānāsana: La posizione dei tre punti
Elena De Martin Ashtanga
In Asthanga, Triang Mukha Eka Pāda Paścimattānāsana è la quarta postura seduta della Prima serie, caratterizzata da un intenso piegamento in avanti che coinvolge piedi,… -
Saluto all’estate
Serena Schiaffini Yoga Ratna
In questa lezione imparerai il saluto all’estate che ti accompagnerà nei prossimi mesi. Questa pratica, adatta sia per il mattino che per la sera, ti… -
Calmare gli occhi, calmare la mente
Francesca Marziani Hatha Yoga
Gli occhi sono l’organo di senso in genere più attivo e spesso sovrastimolato. Essendo in stretta connessione con l’attività cerebrale, calmare gli occhi ed imparare… -
Pratica Ardente
Cristina Bazzanella Vinyasa
Illumina la tua pratica yoga attraverso questa classe di vinyasa, incentrata sull'elemento fuoco per creare calore nel corpo. Aumenterai Agni (il fuoco interiore) e ti… -
Variazioni Emotive 2
Cristian Sassi Vinyasa
In questa lezione di Mixed Rocket 1 e 2 praticheremo delle varianti sugggerite naturalmente dal corpo e dal suo ritmo naturale. Le eseguiremo attraverso una… -
Yin Yoga, Introduzione
Arely Torres Yin Yoga
Lo yin yoga è caratterizzato da una pratica in cui le posizioni sono mantenute per un lungo periodo di tempo in modo passivo. In questa… -
I Principi della Pratica
Arely Torres Yin Yoga
Conoscere com'è fatto il proprio corpo ed essere consapevoli della sua unicità è importante per sviluppare un rapporto sano con la pratica. In particolare, anche… -
La pratica dei principi
Arely Torres Yin Yoga
In questa lezione esploreremo una sequenza che ci permetterà di sperimentare l’effetto del Rebound (rilassamento tra le posizioni), che rappresenta l'aspetto più yin e importante… -
Lo splendore della natura intorno a noi
Alberto Vezzani Anusara
Nel sentiero dello Yoga apprendiamo che il divino si manifesta nelle diverse espressioni del mondo della natura. Lo splendore della natura è ovunque intorno a… -
Si aprono i fiori
Alberto Vezzani Anusara, Hatha Yoga
Ispirata dai fiori e a quando si aprono, questa sequenza culmina nella posizione di padmasana, il fiore di loto. Questa postura richiede sì l'utilizzo della… -
Capo-volgersi: le basi di Sirsasana
Francesca Marziani Hatha Yoga
Questa pratica tecnica sviluppa il percorso verso la postura Sirsasana con il capo-volgimento sul capo. È una pratica propedeutica per la corretta costruzione delle basi…