Meditare
Scegli tra oltre 50 meditazioni diverse
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Calmare gli occhi, calmare la mente
Francesca Marziani Hatha Yoga
Gli occhi sono l’organo di senso in genere più attivo e spesso sovrastimolato. Essendo in stretta connessione con l’attività cerebrale, calmare gli occhi ed imparare… -
Il Giardino segreto: meditazione di Primavera
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
Breve pratica meditativa di respiro e visualizzazione per entrare nel tuo Giardino Interiore e assaporarne la bellezza. -
Il sapore dell’Equilibrio: meditazione d’Equinozio di Primavera
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
In questa breve meditazione d’equinozio, assaporiamo il punto di perfetto allineamento di luce e buio dentro e fuori di noi. Iniziare la giornata con questa… -
Introduzione alla Meditazione Vipassana – Anapana
Elena De Martin Meditazione
La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto… -
Anapana – pratica di Meditazione Vipassana
Elena De Martin Meditazione
La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto… -
La percezione degli opposti: le sensazioni
Lisa Cardin Yoga Nidra
Questa pratica, adatta a tutti, inizia con la tecnica della “Progressive Relaxation”, la contrazione volontaria e il successivo rilassamento dei muscoli, per prosegue poi nell’esplorazione… -
Introduzione alle pratiche autunnali
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
Questo è un percorso ideale da praticare prima e durante la stagione autunnale. Puoi praticarle tutte, durante l’arco di un’intera giornata, oppure anche singolarmente: troverai… -
La Porta dell’Ovest
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
Breve meditazione rituale di celebrazione di uno dei momenti più rilevanti nella Ruota dell’Anno. da questo momento in poi inizia il Grande Inspiro Cosmico e… -
La danza delle foglie multicolori
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
Breve meditazione per incontrare la stagione autunnale. Con il supporto di mantra, kriya e mudra, arriveremo a sentire una profonda centratura e perfetta stabilità. Sentiremo… -
Trovare Pace
Marialaura Bonfanti Meditazione
In questo breve rituale di meditazione utilizzerai le tecniche (in particolare Kriya-azioni) per il riequilibrio dell’elemento Fuoco (Pitta Dosha). Il Fuoco è caldo, intenso, iperattivo,… -
Il fondo dell’oceano
Andrea Boni Anusara
Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a regolare il respiro e a renderlo uno strumento di… -
Riconnessione con l’energia essenziale femminile
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
In questa meditazione verrai guidata a contattare, risvegliare e integrare in te le qualità essenziali del Femminile Sacro. La riconnessione con il Potere fluido e… -
Riconnessione con gli aspetti Essenziali del Maschile
Alberto Vezzani Meditazione
In questa meditazione ti guido a contattare, risvegliare e integrare in te le qualità essenziali dell’Energia Maschile. La riconnessione con il tuo potere innato rinnoverà… -
Mente e meditazione pratica
Ram Rattan Singh Kundalini
In questo seconda parte studierai e praticherai insieme a me una meditazione che promuove il silenzio mentale e ti da la forza proiettiva per gettare… -
Riposa i tuoi sensi
Andrea Boni Anusara
I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale. Imparare a riposare gradualmente i sensi all’interno aiuta l’emergere naturale dello stato meditativo.… -
Il tempio
Kiki Boni Meditazione
La meditazione è un incontro d’amore con noi stessi, con la nostra realtà più vera, più intima, con la nostra essenza divina, quella che i… -
Consapevolezza
Kiki Boni Meditazione
Normalmente la nostra attenzione è rivolta verso l’esterno, alle percezioni che ci arrivano attraverso i sensi e la mente ci porta ad uscire da noi… -
Il maestro interiore
Kiki Boni Meditazione
Questa meditazione è un dolce incontro con il tuo maestro interiore, la tua saggezza innata. Entreremo in contatto con la nostra naturale nostalgia per qualcosa…