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Introduzione alla Meditazione Vipassana – Anapana
Elena De Martin Meditazione
La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto di arrivo della nostra pratica… -
Anapana – pratica di Meditazione Vipassana
Elena De Martin Meditazione
La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto di arrivo della nostra pratica… -
La percezione degli opposti: le sensazioni
Lisa Cardin Yoga Nidra
Questa pratica, adatta a tutti, inizia con la tecnica della “Progressive Relaxation”, la contrazione volontaria e il successivo rilassamento dei muscoli, per prosegue poi nell’esplorazione e integrazione delle sensazioni opposte. -
Introduzione alle pratiche autunnali
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
Questo è un percorso ideale da praticare prima e durante la stagione autunnale. Puoi praticarle tutte, durante l’arco di un’intera giornata, oppure anche singolarmente: troverai una pratica del mattino, una… -
La Porta dell’Ovest
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
Breve meditazione rituale di celebrazione di uno dei momenti più rilevanti nella Ruota dell’Anno. da questo momento in poi inizia il Grande Inspiro Cosmico e si apre la Stagione del… -
La danza delle foglie multicolori
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
Breve meditazione per incontrare la stagione autunnale. Con il supporto di mantra, kriya e mudra, arriveremo a sentire una profonda centratura e perfetta stabilità. Sentiremo la bellezza della danza del… -
Trovare Pace
Marialaura Bonfanti Meditazione
In questo breve rituale di meditazione utilizzerai le tecniche (in particolare Kriya-azioni) per il riequilibrio dell’elemento Fuoco (Pitta Dosha). Il Fuoco è caldo, intenso, iperattivo, competitivo, preciso, acuto e rigido.… -
Il fondo dell’oceano
Andrea Boni Anusara
€2,99 Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a regolare il respiro e a renderlo uno strumento di introspezione. Sistemati comodamente in una… -
Meditazione semplice
Jacopo Ceccarelli Meditazione
€2,99 Spesso l’essenziale è la via migliore per l’espansione della mente ed il raggiungimento del benessere psicofisico. Riscopri la bellezza e l’efficacia della semplicità, attraverso una meditazione molto naturale, che prevede… -
Meditazione dei tre cancelli
Andrea Boni Anusara
€2,99 Questa pratica è una meditazione classica chiamata “dei tre cancelli”.Ti guido ad entrare nello spazio silenzioso che sta dietro ognuno di noi, ponendo l’attenzione e la consapevolezza in tre precisi punti del… -
Riposa i tuoi sensi
Andrea Boni Anusara
€2,99 I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale. Imparare a riposare gradualmente i sensi all’interno aiuta l’emergere naturale dello stato meditativo. Qui imparerai a lasciare andare… -
Mente e meditazione pratica
Ram Rattan Singh Kundalini
€2,99 In questo seconda parte studierai e praticherai insieme a me una meditazione che promuove il silenzio mentale e ti da la forza proiettiva per gettare i semi creativi delle forme… -
Meditazione dell’offerta
Andrea Boni Anusara
€2,99 Questa sessione è dedicata all’offerta di se stessi in meditazione e favorisce uno scambio energetico fra noi e il mondo che ci circonda. Lo scopo di questa pratica è di… -
Il fondo dell’oceano
Andrea Boni Anusara
Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a regolare il respiro e a renderlo uno strumento di introspezione. Sistemati comodamente in una… -
Riconnessione con l’energia essenziale femminile
Marialaura Bonfanti Yogayurveda
In questa meditazione verrai guidata a contattare, risvegliare e integrare in te le qualità essenziali del Femminile Sacro. La riconnessione con il Potere fluido e morbido del Grembo ti porterà… -
Riconnessione con gli aspetti Essenziali del Maschile
Alberto Vezzani Hatha Yoga
In questa meditazione ti guido a contattare, risvegliare e integrare in te le qualità essenziali dell’Energia Maschile. La riconnessione con il tuo potere innato rinnoverà la tua capacità di agire… -
Mente e meditazione pratica
Ram Rattan Singh Kundalini
In questo seconda parte studierai e praticherai insieme a me una meditazione che promuove il silenzio mentale e ti da la forza proiettiva per gettare i semi creativi delle forme… -
Riposa i tuoi sensi
Andrea Boni Anusara
I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale. Imparare a riposare gradualmente i sensi all’interno aiuta l’emergere naturale dello stato meditativo. Qui imparerai a lasciare andare…