Yoga per principianti
Introduzione storica
Livello: 1
Elena De Martin / Durata: 15 min
Un'introduzione all'Ashtanga Yoga. La sua affascinante storia dalle origini, il suo sviluppo a Mysore in India e ai gior...
Invocazione in Ashtanga
Livello: 1
Elena De Martin / Durata: 15 min
Fin dai tempi Vedici in India è stata tramandata la pratica di invocare e favorirsi le qualità dell'essere, le virtù div...
Prima di iniziare
Livello: 1
Elena De Martin / Durata: 10 min
Prima di iniziare la pratica di Ashtanga, cantiamo insieme le invocazioni tradizionali...
Anusara Yoga Introduzione
Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 10 min
In questa breve introduzione, ascolterai quali sono le caratteristiche principali della scuola Anusara ...
Le tre "A" di Anusara
Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 10 min
Tutte le posizioni in Anusara sono infuse di una precisa attitudine (Iccha)...
L’invocazione in Anusara Yoga
Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 10 min
Breve introduzione e spiegazione delle quattro strofe dell’invocazione iniziale in Anusara Yoga...
Hatha Yoga Introduzione
Livello: 1
Alberto Vezzani / Durata: 10 min
In questa introduzione informativa allo Yoga e alle prospettive dell' hatha yoga, troverete le risposte ad alcune domand...
Respiro e Movimento
Livello: 1
Alberto Vezzani / Durata: 25 min
Caratterizzato dalla respirazione Ujjayi (vittoriosa), per aprirsi al respiro come manifestazione del principio universa...
Energia muscolare
Livello: 1
Alberto Vezzani / Durata: 15 min
Muovendo sulla base del respiro, la terza parte ci porta attraverso la sequenza tradizionale del saluto al sole (Surya N...
Introduzione Vinyasa Yoga
Livello: 1
Sara Bigatti / Durata: 5 min
Benvenuto e introduzione degli elementi principali che caratterizzano la pratica Vinyasa....
Introduzione al Vinyasa
Livello: 1
Sara Bigatti / Durata: 15 min
Vediamo quali sono le caratteristiche che contraddistinguono lo stile Vinyasa e come eseguire alcune posizioni di base....
Le posizioni in piedi
Livello: 1
Sara Bigatti / Durata: 10 min
Studiamo quali sono gli elementi fondamentali per eseguire le posizioni in piedi. In particolare analizzeremo la prima e...
Acro Yoga, introduzione
Livello: 1
Jacopo Ceccarelli / Durata: 15 min
Breve introduzione agli elementi costituenti la pratica dell'acroyoga e ai benefici che ne derivano....
Preparazione delle gambe
Livello: 1
Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min
In questa sessione di riscaldamento e preparazione delle gambe imparerai a sciogliere e rinforzare i muscoli più importa...
Preparazione delle Braccia
Livello: 1
Jacopo Ceccarelli / Durata: 30 min
In questa sessione di riscaldamento e preparazione delle braccia imparerai a muovere consapevolmente le strutture osteom...
Ananda Yoga introduzione
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min
Descrizione della tradizione di Ananda Yoga, proveniente da Paramahansa Yogananda e dal suo discepolo diretto Swami Kriy...
Il corpo
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min
Il benessere e la salute del corpo sono due dei regali importanti dell’Hatha Yoga...
Il corpo e la mente
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min
Il livello della mente ci porta un po’ più in profondità nel nostro essere...
Introduzione al Kundalini Yoga
Livello: 1
Ram Rattan Singh / Durata: 5 min
In questa prima lezione ti introduco brevemente al kundalini Yoga come insegnato dal maestro Yogi Bhajan...
L'invocazione, come inizia e si conclude la lezione
Livello: 1
Ram Rattan Singh / Durata: 10 min
La prima regola per una pratica corretta è iniziare e concludere la lezione con la ripetizione di specifici Mantra...
La struttura del kundalini
Livello: 1
Ram Rattan Singh / Durata: 15 min
In questa breve classe ti descrivo come è strutturata una lezione di kundalini Yoga...
Yoga Ratna introduzione
Livello: 1
Desirèe Scaboro / Durata: 10 min
In questa introduzione allo Yoga Ratna conoscerai le specificità del metodo fondato dalla Maestra Gabriella Cella ...
I sigilli dei chakra
Livello: 1
Serena Schiaffini / Durata: 25 min
Imparerai antichi rituali di apertura della pratica Yoga Ratna, gesti e mantra guidati dal respiro ...
La schiena nelle direzioni
Livello: 1
Desirèe Scaboro / Durata: 15 min
I gesti della schiena guidati dal respiro in tutte le direzioni ...
Prana Flow Yoga introduzione
Livello: 1
Anna Inferrera / Durata: 10 min
In questa introduzione al Prana Flow ti espongo le caratteristiche ed i concetti fondamentali su cui si basa...
Body vinyasa
Livello: 1
Anna Inferrera / Durata: 5 min
Iniziamo a muovere i primi passi verso questa pratica studiando Trikonasana...
Ritmic Vinyasa
Livello: 1
Anna Inferrera / Durata: 10 min
Continuiamo il nostro percorso verso una pratica completa eseguendo una piccola sequenza...
Introduzione ad Anukalana Yoga
Livello: 1
Jacopo Ceccarelli / Durata: 5 min
Vi introduco ad Anukalana Yoga...
Recitazione e intonazione del mantra OM, introduzione
Livello: 1
Nicola Artico / Durata: 15 min
Il suono, è all’origine della scienza del “Nada Yoga”, lo yoga del suono...
La recitazione consapevole, AUM
Livello: 1
Nicola Artico / Durata: 15 min
Dopo aver ricevuto i primi passi...
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