Ayurveda per l’estate

L’Ayurveda considera l’essere umano non come un’entità isolata, ma come una concentrazione di energia immersa in un campo energetico più vasto, l’ambiente, cui è intimamente collegata. Per preservare la propria salute ciascuno di noi deve imparare a “danzare” a ritmo con la Natura che lo circonda adattandosi ai suoi cambiamenti. L’estate, come ogni anno, si accompagna a luce, calore, libertà. In estate la Natura indossa i suoi colori più sgargianti, ogni cosa vive e pulsa attraverso il potere ed il calore del sole. La maturazione e l’abbondanza di fiori e frutti si rendono ancora più disponibili nella pienezza che questa stagione ci offre. In sanscrito l’estate viene chiamata Grisma.

Introduzione al Corso

1
Anteprima
5 minuti

Introduzione alla stagione

1
Introduzione alla stagione
21 minuti
2
L’estate secondo l’Ayurveda
3
Ayurveda e Yoga per affrontare la stagione del fuoco
4
Consigli generali per l’estate
5
Test Prakriti

Dinacharya per l'estate

1
Dinacharya, la routine quotidiana estiva
28 minuti
2
Dinacharya per l’estate
3
Come curare i 5 sensi in estate

Come bilanciare il Pitta Dosha

1
Come bilanciare il Pitta
11 minuti
2
Equilibrio per Pitta
3
Un rimedio ayurvedico per l’estate

La dieta estiva

1
Ahara, la giusta dieta per l’estate
30 minuti
2
Dieta ayurvedica estiva
3
I succhi per l’estate – Juice Therapy
4
Bevande consigliate
5
Miscela di spezie equilibrante

I 5 Sub-Dosha di Pitta

1
I 5 Sub-Dosha di Pitta
15 minuti
2
Comprensione dei 5 Sub-Dsha di Pitta

La giusta sadhana per l'estate

1
Yoga e meditazione
14 minuti
2
Pratica Yoga e Dosha
3
La meditazione consigliata per il tuo Dosha (TESTO)

Pratichiamo insieme: "Il sole nel Cuore"

1
Istruzioni
3 minuti
2
La pratica
19 minuti
3
La celebrazione del solstizio d’estate
86 minuti
4
Mantieni Pitta in equilibrio
80 minuti
5
La meditzione dei 5 elementi
27 minuti

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