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Ideale per quelle giornate in cui sentiamo che tutto il nostro corpo ha bisogno di attenzione e movimento. Muoviamo attraverso dei saluti al sole uniti a posizioni in piedi arricchite da varianti per liberare le spalle e le braccia da tensioni,passeremo alle posizioni a terra (inarcamenti e torsioni) per poi eseguire dei piegamenti in avanti, rilassarci gradualmente e muovere verso il rilassamento finale.
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