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Prima di una serie di meditazioni ispirate al “Vijnana Bhairava Tantra” con particolare riferimento al sutra 28. L’energia meditativa si raccoglie nella parte bassa della colonna vertebrale come un sole i cui raggi si diffondono caldi e luminosi fino allo spazio del cuore. Puoi prolungare il tempo di meditazione a tuo piacimento impostando una suoneria gentile e uscire lentamente dalla meditazione. Ideale per ritrovare stabilità e leggerezza nella giornata.
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