Forza dell'essere

Livello: 1-2

Alberto Vezzani / Durata: 40 min

Un aspetto importante della pratica è quello di consolidare il nostro centro...

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Un aspetto importante della pratica è quello di consolidare il nostro centro. Apprendere quindi come essere forti nel nostro nucleo, in ciò che veramente siamo e rimanerci più stabilmente possibile. Sia in termini di consapevolezza che come punto di riferimento per ricordare chi siamo. Da un punto di vista anatomico coinvolgeremo i muscoli più vicini alle ossa, in particolare ci rivolgeremo a quelli del busto, a quelli addominali e verso la fine a quelli nella parte posteriore. Preparatevi ad una pratica dinamica e profonda.

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