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Proseguiamo l’applicazione dei principi specifici di allineamento delle spalle e del collo tipici di Anusara, andiamo a riallineare e ad estendere la parte alta del corpo, le spalle e a rinforzare il collo. Applicando queste semplici istruzioni ti sentirai di liberare e allungare la zona cervicale. Puoi praticarla alla mattina come morbido risveglio del corpo, è ideale in qualsiasi momento della giornata.
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