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Il fondo dell'oceano

Livello: 1

Andrea Boni / Durata: 15 min

Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a...

Descrizione

Dettagli

Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a regolare il respiro e a renderlo uno strumento di introspezione. Sistemati comodamente in una posizione seduta e lasciati guidare. Questa meditazione è ideale alla fine di una pratica di asana a tuo piacimento.

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