Il sistema del Vinyasa 3, le posture dopo navasana

Proseguiamo la parte teorica dell’Ashtanga Yoga con il sistema del Vinyasa dalle posture dopo Navasana, da Bujapidasana a Urdhva Dhanurasana. Sono le posture più avanzate della Prima Serie, ed è importante siano date allo studente da un insegnante qualificato, in grado di verificare la sua preparazione per evitare che danneggino lo stato fisico del praticante. La sessione è quindi rivolta a chi già pratica queste posture e per chi desidera prepararsi a livello teorico al seguito della sequenza, al fine di essere preparato quando sarà pronto fisicamente a sostenerle.