Il sistema del vinyasa parte 1

Conoscenza e comprensione del Fondamento basilare dell'Ashtanga Yoga (1° Parte). Sri K. Pattabhy Jois era solito dire che il sistema dell'Ashtanga è composto per il 99% dalla pratica e dall' 1% della teoria. Durante questa lezione, spiego una parte di quell'1% cioè la teoria nel Sistema del Vinyasa; la coordinazione del respiro e del movimento che sta alla base e che rende la pratica un continuo fluire. Dai Saluti al Sole a tutte le posture in piedi, il conto e la comprensione del Vinyasa. Per chi desidera cominciare ad approfondire questa pratica nei suoi aspetti più sottili.