Yogare
Tittibhasana
Livello: 3
Piero Vivarelli / Durata: 40 min
Liberando la parte posteriore del corpo, di gambe, schiena e area pelvica...
La postura interiore
Livello: 1
Piero Vivarelli / Durata: 55 min
In questo tempo in cui molti di noi si ritrovano in un ritiro forzato dalle tante attività della “normale” vita quotidiana...
Stabilità, calma e concentrazione
Livello: 1-2
Piero Vivarelli / Durata: 75 min
Creare calma, stabilità e concentrazione richiede la capacità...
Mudra in gravidanza
Livello: 1
Anna Inferrera / Durata: 10 min
E' bene arrivare al parto con una buona consapevolezza del pavimento pelvico e...
Fino al parto
Livello: 1
Anna Inferrera / Durata: 5 min
Malasana è la postura che potrai portarti fino al momento del travaglio...
Pace interiore
Livello: 2
Anna Inferrera / Durata: 90 min
E’ una pratica introspettiva e calmante...
I sentieri dello yoga
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 30 min
Molti sono i sentieri dello Yoga ma secondo le scritture antiche...
Estate interiore
Livello: 1-2
Jayadev Jaerschky / Durata: 70 min
L'estate in natura è la stagione della massima fioritura e...
Canto cosmico: Sono il cielo
Livello: 1
Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min
I Canti Cosmici descrivono stati interiori di espansione, di unione, di beatitudine...
Baradvajasana
Livello: 2
Giovanni Asta / Durata: 50 min
Questa particolare torsione crea una condizione di ascolto raffinata nelle zone di....
Rendi sacra l'azione
Livello: 1-2
Giovanni Asta / Durata: 80 min
Surya Namaskar genera l’energia per un equilibrato susseguirsi di...
Respirazione Yogica: raffina l’esperienza
Livello: 1-2
Giovanni Asta / Durata: 40 min
Come sempre l’uso attento dei supporti crea condizioni ideali alla pratica di oggi, dedicata alla gestione del respiro...
Respiro Vittorioso
Livello: 1-2
Jacopo Ceccarelli / Durata: 15 min
La tecnica di movimento del prana, che stiamo per studiare e praticare insieme, è uno dei pranayama classici...
Pranayama base
Livello: 1-2
Jacopo Ceccarelli / Durata: 15 min
Respirare correttamente e consapevolmente è una delle fondamenta dello yoga...
La dimensione fisica dei chakra
Livello: 1
Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min
Continuiamo il nostro approfondimento sui chakra...
Dristi
Livello: 1
Elena De Martin / Durata: 10 min
In questa lezione illustro i 9 punti dove lo sguardo poggia nelle varie posture...
Salto tra le braccia
Livello: 1
Elena De Martin / Durata: 20 min
Concludiamo la serie di lezioni sulle posture in piedi con la "chiusura"...
Utkatasana e Virabhadrasana A e B
Livello: 1
Elena De Martin / Durata: 10 min
In questa sessione breve illustro insieme le ultime due posture in piedi...
Il fondo dell'oceano
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 15 min
Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a...
Sei pronto per il tocco dell’amore?
Livello: 1-2
Andrea Boni / Durata: 75 min
Un intensa pratica di piegamenti indietro...
Riposa i tuoi sensi
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 15 min
I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale...
Vayu pranayama
Livello: 2
Serena Schiaffini / Durata: 10 min
L’ultimo pranayama di questa serie è “Vayu pranayama”...
Sarpa pranayama
Livello: 2
Serena Schiaffini / Durata: 10 min
Nella pratica tradizionale dello yoga troviamo numerose tecniche...
Matsya pranayama
Livello: 2
Serena Schiaffini / Durata: 10 min
In questa terza lezione ci dedicheremo al “respiro del pesce”...
Per i momenti difficili
Livello: 1-2
Alberto Vezzani / Durata: 45 min
Una pratica gratuita, adatta a tutti, che ti accompagna ad assaporare lo "Stato di Yoga"...
Riconnessione con gli aspetti Essenziali del Maschile
Livello: 1
Alberto Vezzani / Durata: 30 min
In questa meditazione ti guido a contattare, risvegliare e integrare...
Connessi stabilmente al centro
Livello: 1-2
Barrie Risman / Durata: 75 min
Forse, dopo una pratica di yoga, ti è capitato di lasciare la classe sentendoti più radicata....
L'elemento acqua
Livello: 1-2
Cristian Sassi / Durata: 45 min
andiamo ad agire su fattori come la sessualità, le relazioni familiari e il senso di colpa...
Forza e vigore
Livello: 2-3
Cristian Sassi / Durata: 35 min
In ognuno di noi esiste una sorgente di energia innata...
Armonia del suono
Livello: 2-3
Cristian Sassi / Durata: 55 min
Lo scopo di questa lezione è quello di lasciarsi trasportare...
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