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Nella pratica tradizionale dello yoga troviamo numerose tecniche di controllo del respiro, tra queste ho scelto per te “Sarpa pranayama” il respiro del serpente. Attraverso il sibilo del serpente andiamo ad abbassare la temperatura del corpo e aumentare la durata del respiro. Questo animale è simbolo della trasformazione, il suo respiro rigenera
e conduce ad una nuova consapevolezza.
Commenti
Commenti utenti
- interessante Commentato da Stefania
- Grazie ottimo esercizio, ho apprezzato molto. (pubblicato il 23/06/2020)
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