Formula il tuo intento

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Formulare, rinnovare o creare il tuo intento, “sankalpa”. In questa classe potrai estrarre l'essenza pura dei pensieri, non solo per l'anno nuovo ma anche per ogni ciclo a cui intendi dedicare attenzione e importanza. Attraverso una sequenza principalmente rivolta ai piegamenti indietro, il flusso abbondante dei pensieri si ridurrà progressivamente permettendoti di estrarre più facilmente l'essenza della tua intenzione. Culmina con Eka pada setubandha sarvangasana, la posizione del ponte sulle spalle e una gamba sola.

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