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Istruzioni dettagliate per assumere una posizione di meditazione confortevole che si mantenga a lungo evitando dolori alle anche e alle ginocchia. Vi suggerirò due possibili varianti. Preparate almeno quattro coperte.
Il sutra 1.36 degli Yogasutra di Patanjali insegna che è possibile raggiungere l’appagamento della mente focalizzandosi sullo spazio luminoso al centro del ...
Immergiamoci in questa meditazione guidata, breve e rigenerante, adatta a creare un momento di pausa e riposo in qualsiasi momento ci sia necessario ...