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Energizzante per il terzo chakra. Due posizioni indicate ad energizzare la zona dell'ombelico, per favorire la circolazione dell'energia nelle Nadi. Applicando mulabandha prana e apana si equilibrano nella zona del terzo chakra. L'intero corpo viene rigenerato e pulito. Carica di energia curativa le manii e si raggiunge un buono stato meditativo.
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