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Un rilassamento profondo guidato, non dovrai fare nient’altro se non sdraiarti comodamente e seguire la mia voce. Chiudi gli occhi, copri le palpebre se puoi e lasciati guidare. Puoi utilizzarlo dopo una pratica di asana come rilassamento finale o in qualsiasi momento della giornata in cui vuoi rilassarti profondamente, ideale anche prima di dormire.
Immergiamoci in questa meditazione guidata, breve e rigenerante, adatta a creare un momento di pausa e riposo in qualsiasi momento ci sia necessario ...