Lezioni
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Dristi
Livello: 1Elena De Martin / Durata: 10 min
In questa lezione illustro i 9 punti dove lo sguardo poggia nelle varie posture...
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L'elemento acqua
Livello: 1-2Cristian Sassi / Durata: 45 min
andiamo ad agire su fattori come la sessualità, le relazioni familiari e il senso di colpa...
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Rendi sacra l'azione
Livello: 1-2Giovanni Asta / Durata: 80 min
Surya Namaskar genera l’energia per un equilibrato susseguirsi di...
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Surya Namaskar
Livello: 1Cristina Bazzanella / Durata: 10 min
È un insieme di 12 asana, 12 come le posizioni in cui il sole si trova ad ogni ora della giornata...
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Vinyasa Yoga Introduzione
Livello: 1Cristina Bazzanella / Durata: 3 min
Scopriamo che cos’è il Vinyasa Yoga e da quali tradizioni arriva. Impariamo a ritirare i nostri sensi...
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Sei pronto per il tocco dell’amore?
Livello: 1-2Andrea Boni / Durata: 75 min
Un intensa pratica di piegamenti indietro...
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Primo Trimestre - Addio nausee
Livello: 1Marialaura Bonfanti / Durata: 30 min
Durante il primo trimestre di gravidanza è tipico...
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Vayu pranayama
Livello: 2Serena Schiaffini / Durata: 10 min
L’ultimo pranayama di questa serie è “Vayu pranayama”...
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Sarpa pranayama
Livello: 2Serena Schiaffini / Durata: 10 min
Nella pratica tradizionale dello yoga troviamo numerose tecniche...
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Matsya pranayama
Livello: 2Serena Schiaffini / Durata: 10 min
In questa terza lezione ci dedicheremo al “respiro del pesce”...
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Andakara pranayama
Livello: 1-2Serena Schiaffini / Durata: 10 min
Proseguiamo con lo studio del pranayama ovale...
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Chatushkona pranayama
Livello: 1-2Serena Schiaffini / Durata: 10 min
Diamo insieme inizio a questa serie di lezioni sul controllo del respiro...
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