Lezioni
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Allungamenti
Livello: 1Cristina Bazzanella / Durata: 15 min
Paschima significa l’Ovest, questa posizione ci invita ad allungare la parte occidentale del corpo, ovvero tutta la schiena, dalla nuca ai talloni...
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Forza e apertura
Livello: 1Cristina Bazzanella / Durata: 15 min
In questo quarto incontro affronteremo due temi importanti, ovvero le posizioni di forza che...
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Posizioni in piedi
Livello: 1Cristina Bazzanella / Durata: 20 min
Come diceva Iyengar “Nessuno può andare in cielo se la sua base non è ferma” ; con queste parole...
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Posizioni di equilibrio
Livello: 1Cristina Bazzanella / Durata: 10 min
Ci dedicheremo alle posizioni di equilibrio, a volte queste posizioni sono...
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Mudra in gravidanza
Livello: 1Anna Inferrera / Durata: 10 min
E' bene arrivare al parto con una buona consapevolezza del pavimento pelvico e...
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Il fondo dell'oceano
Livello: 1Andrea Boni / Durata: 15 min
Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a...
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Introduzione al vinyasa lezione completa
Livello: 1-2Cristina Bazzanella / Durata: 50 min
Se cerchi una pratica che lavori su tutte le parti del corpo...
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Baradvajasana
Livello: 2Giovanni Asta / Durata: 50 min
Questa particolare torsione crea una condizione di ascolto raffinata nelle zone di....
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Fino al parto
Livello: 1Anna Inferrera / Durata: 5 min
Malasana è la postura che potrai portarti fino al momento del travaglio...
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Tittibhasana
Livello: 3Piero Vivarelli / Durata: 40 min
Liberando la parte posteriore del corpo, di gambe, schiena e area pelvica...
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Dristi
Livello: 1Elena De Martin / Durata: 10 min
In questa lezione illustro i 9 punti dove lo sguardo poggia nelle varie posture...
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L'elemento acqua
Livello: 1-2Cristian Sassi / Durata: 45 min
andiamo ad agire su fattori come la sessualità, le relazioni familiari e il senso di colpa...
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