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    Introduzione al Kundalini Yoga
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    Canto Cosmico di Yogananda
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    La grande notte di Shiva
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    La danza di Shiva
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    Shiva in terra
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    Le spirali delle gambe
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    Le prime due posture fondamentali
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    Respiro e presenza
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    Atha Dhyanam
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    ispiriamoci a kurma
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    Il racconto magico
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    Salamba sarvangasana
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