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L'uccello trampoliere, l'airone è anche il nome di una posizione, "Krounchasana" a cui è ispirata questa classe. Imparerai come sfruttare il potere delle gambe per allungarle, aprire le anche, sciogliere la parte bassa della schiena, sentirsi liberi, prepararsi alle torsioni e ai piegamenti in avanti più profondi. Tieni a portata di mano un blocco yoga e una cintura, potrebbero servirti.
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