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Brevi istruzioni per entrare direttamente in meditazione attraverso la respirazione yogica completa, l' attenzione è indirizzata al calore interiore del corpo. Al termine delle istruzioni potrete rimanere in meditazione per un tempo a piacimento in uno stato di dolcezza di morbido calore. Consigliamo di prestabilire un tempo di meditazione.
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