Più forti più aperti

Nello yoga il paradosso è spesso la chiave di comprensione, pratichiamo come contrarre e incrementare forza per aprirci e allungarci. Sia che abitiate un corpo rigido o uno flessibile, la chiave per uscire dalla frustrazione (nel primo caso) o dalla mancanza di sensazione (nel secondo), è quella di rinforzarvi, sia che siate chiusi o aperti è la via per andare più in profondità. Prepara un blocco yoga, (se possibile pratica questa classe con qualcuno che possa aiutarti nei due esercizi in coppia a metà lezione o in alternativa utilizza una parete).