Prana e apana

Livello: 1-2

Elena De Martin / Durata: 70 min

Le due forze, Prana e apana, sono collegate direttamente...

Descrizione

Dettagli

Le due forze, Prana e apana, sono collegate direttamente all’Inspirazione e all’espirazione, lavorano all’unisono ma si alternano nella loro manifestazione prendendo origine l’una dall’altra. In questa lezione lavoreremo in modo attento e profondo nel mantenerle attive durante l’elevazione e il radicamento, due azioni opposte ma complementari. Percorreremo i saluti al sole e le prime posture in piedi enfatizzando l’attenzione su un respiro profondo che, contenendo il movimento, lo rende sempre più armonico e consapevole, riempiendo di energia radicante ed elevante le posture praticate.

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